Čo je anémia v tehotenstve?

Anémia v tehotenstve je stav, pri ktorom má telo nedostatok červených krviniek alebo hemoglobínu potrebného na prenos kyslíka k tkanivám a orgánom. Počas tehotenstva sa objem krvi v tele zvyšuje, čo zvyšuje aj nároky na tvorbu červených krviniek a železa. Ak telo nemá dostatok železa, vitamínu B12 alebo kyseliny listovej, dochádza k anémii.

Príčiny anémie v tehotenstve

• Nedostatok železa: Najčastejšia príčina. Železo je kľúčové pre tvorbu hemoglobínu.

• Nedostatok kyseliny listovej: Potrebná na tvorbu nových buniek a prevenciu vrodených chýb.

• Nedostatok vitamínu B12: Tento vitamín je dôležitý pre tvorbu červených krviniek a správnu funkciu nervového systému.

• Rýchly rast plodu: Plod a placenta čerpajú živiny z matky, čím sa jej zásoby môžu rýchlo vyčerpať.

Príznaky anémie v tehotenstve

• Bledá pokožka, pery a nechty.

• Extrémna únava a slabosť.

• Rýchly tlkot srdca alebo dýchavičnosť.

• Závraty alebo točenie hlavy.

• Bolesti hlavy a problémy so sústredením.

• Studené ruky a nohy.

• Pocity nepokoja alebo podráždenosť.

Čo vám hrozí pri anémii v tehotenstve?

Neliečená anémia môže viesť k závažným komplikáciám, ako sú:

• Predčasný pôrod alebo nízka pôrodná hmotnosť novorodenca.

• Zvýšené riziko popôrodnej depresie.

• Slabšia imunita matky a dieťaťa.

• Zvýšená potreba transfúzie krvi počas pôrodu.

Ako predchádzať anémii v tehotenstve?

Anémii v tehotenstve je možné predchádzať správnou výživou a životným štýlom. Strava by mala byť bohatá na železo, ktoré sa nachádza v červenom mäse, špenáte, strukovinách, orechoch a vajciach. Taktiež je dôležité konzumovať potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú citrusové plody, paprika či brokolica, pretože tento vitamín podporuje lepšiu absorpciu železa z potravy.

Príjem kyseliny listovej je zase nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, preto by v jedálničku nemali chýbať listová zelenina, celozrnné potraviny a doplnky stravy obsahujúce tento zásadný prvok.

Budúce mamičky by sa mali vyhýbať nadmernej konzumácii kávy a čierneho čaju, pretože tieto nápoje môžu znižovať vstrebávanie železa. Neoddeliteľnou súčasťou je aj pravidelný lekársky dohľad, ktorý pomáha včas odhaliť nedostatok živín a prispôsobiť stravovacie alebo doplnkové opatrenia.

Zdroj: Adobestock.com