Čo je laktácia?

Laktácia je proces tvorby a vylučovania materského mlieka mliečnymi žľazami v prsníkoch. Tento proces začína počas tehotenstva a pokračuje po pôrode, aby zabezpečil výživu novorodenca. Laktácia je riadená hormónmi, najmä prolaktínom a oxytocínom. Kojenie je prirodzený a dôležitý proces, ktorý poskytuje novorodencom ideálnu výživu a podporuje ich imunitný systém.

Ako prebieha laktácia?

1. Vplyvom hormónov estrogénu, progesterónu a prolaktínu sa prsníky zväčšujú a pripravujú na tvorbu mlieka.

2. Po pôrode hladina progesterónu klesá a prolaktín stimuluje tvorbu materského mlieka. Prvé mlieko sa nazýva kolostrum – je bohaté na protilátky, vitamíny a živiny.

3. Satie dieťaťa stimuluje nervové zakončenia v bradavke, čo vedie k uvoľneniu hormónu oxytocínu. Oxytocín spúšťa tzv. let-down reflex, pri ktorom sa mlieko uvoľní z mliečnych žliaz do vývodov a dieťa ho môže piť.

Príznaky správne fungujúcej laktácie

• Mlieko sa prirodzene uvoľňuje pri dojčení alebo pri stimulácii bradaviek.

• Dieťa je spokojné, priberá na váhe a má pravidelný počet mokrých plienok.

• Prsníky sú po dojčení mäkšie a menej napäté.

Aké problémy môžu pri laktácii nastať?

• Nedostatočná tvorba mlieka: Môže byť spôsobená hormonálnymi problémami, stresom alebo nesprávnym priložením dieťaťa k prsníku.

• Zastavenie laktácie: Pri dlhodobom neprisávaní dieťaťa alebo hormonálnych zmenách môže produkcia mlieka zaniknúť.

• Nadmerná tvorba mlieka: Spôsobuje napätie a bolestivosť prsníkov.

• Zápal prsníka (mastitída): Vzniká pri upchatí mliečneho kanálika a prejavuje sa bolesťou, začervenaním a horúčkou.

Ako prirodzene podporiť laktáciu?

Podporiť laktáciu môžete tým, že budete dojčiť pravidelne a často, pretože časté prisávanie dieťaťa stimuluje produkciu mlieka. Dôležitá je aj správna technika dojčenia pre efektívne vyprázdňovanie prsníkov a následnú tvorbu nového mlieka. Uistite sa preto, že sa dieťa správne prisáva k bradavke. 

Matka by mala dbať na dostatočný príjem tekutín, najmä vody, a konzumovať vyváženú stravu bohatú na vitamíny, minerály a zdravé tuky. Rovnako dôležitý je dostatok odpočinku, pretože únava a stres môžu negatívne ovplyvniť hormonálnu rovnováhu a produkciu mlieka.

Matky by sa tiež mali vyhýbať nadmernej konzumácii kofeínu a alkoholu, ktoré môžu tvorbu mlieka spomaliť.

Ako zastaviť laktáciu?

Laktácia sa môže zastaviť prirodzene, keď sa dieťa postupne odstaví od prsníka. V prípade potreby rýchleho zastavenia laktácie sa odporúča postupné znižovanie dojčenia, chladenie prsníkov a v prípade potreby lieky predpísané lekárom.

Zdroj: Adobestock.com