Čo je to oxytocín?

Oxytocín je hormón a neurotransmiter, ktorý vzniká v mozgu a uvoľňuje sa do tela, kde ovplyvňuje emócie, sociálne väzby, pôrod a dojčenie. Často sa označuje ako „hormón lásky“ alebo „hormón šťastia“, pretože podporuje pocity dôvery, empatie a pripútania. Okrem toho ovplyvňuje aj fyziologické procesy, ako je kontrakcia maternice počas pôrodu a vylučovanie materského mlieka.

Funkcie oxytocínu v tele

• Podporuje pôrod: Stimuluje kontrakcie maternice a pomáha pri priebehu pôrodu.
• Pomáha pri dojčení: Spúšťa uvoľňovanie materského mlieka pri saní dieťaťa.
• Posilňuje emocionálne väzby: Ovplyvňuje vzťah medzi matkou a dieťaťom, ale aj partnerské vzťahy.
• Znižuje stres a podporuje pohodu: Má relaxačné účinky a pomáha znižovať úzkosť.
• Podporuje hojenie rán: Vplýva na imunitné reakcie a regeneráciu tkanív.
• Metabolické funkcie: Podieľa sa na metabolizme tukov, sacharidov a kostnej hmoty.

Oxytocín pri pôrode

Oxytocín hrá zásadnú úlohu v priebehu pôrodu, pretože stimuluje sťahy maternice, ktoré sú nevyhnutné na vypudenie plodu. Tento hormón sa prirodzene uvoľňuje v tele ženy, pričom jeho hladina sa postupne zvyšuje s blížiacim sa termínom pôrodu.

Ak je potrebné pôrod vyvolať alebo urýchliť, lekári môžu podať syntetický oxytocín (Pitocin), ktorý zosilňuje kontrakcie.

Po pôrode pomáha oxytocín znižovať riziko nadmerného krvácania tým, že podporuje návrat maternice do pôvodného stavu. Okrem toho zohráva dôležitú úlohu pri vytváraní prvotnej väzby medzi matkou a novorodencom.

Ako prirodzene podporiť tvorbu oxytocínu?

• Fyzický kontakt: Objatie, masáže a dojčenie zvyšujú hladinu oxytocínu.
• Relaxácia a pozitívne emócie: Hudba, meditácia a pobyt s blízkymi pomáhajú jeho prirodzenému uvoľňovaniu.
• Pohyb a jemné cvičenie: Joga alebo prechádzky podporujú produkciu oxytocínu.
• Zdravá strava a doplnky výživy: Niektoré živiny môžu prispieť k hormonálnej rovnováhe.

Ako doplniť oxytocín?

Hoci oxytocín ako hormón nie je dostupný vo forme výživových doplnkov, existujú produkty, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a pohodu v tehotenstve či po pôrode. Napríklad, LejdyVita® Budem mama obsahuje dôležité vitamíny a minerály pre budúce mamičky, ktoré môžu nepriamo podporiť procesy súvisiace s oxytocínom, ako je dojčenie a regenerácia po pôrode.

Ak sa však vyskytujú problémy s dojčením alebo popôrodnou regeneráciou, je vhodné konzultovať užívanie výživových doplnkov s lekárom alebo odborníkom.