Menopauza

Čo je perimenopauza a ako sa s ňou vysporiadať?

Čo je perimenopauza a ako sa s ňou vysporiadať?

Menopauza - 07.01.2025

Zistite, čo je perimenopauza, koľko trvá, aké sú jej najčastejšie príznaky a ako ju efektívne zvládať tak, aby príliš neobmedzovala váš každodenný život.

Menopauza a priberanie: Ako si udržať váhu pri hormonálnych zmenách?
Menopauza - 10.09.2024

Menopauza a priberanie: Ako si udržať váhu pri hormonálnych zmenách?

Chcete si aj počas menopauzy udržať zdravú váhu a nepribrať kilá navyše? Objavte tipy, ako zvládnuť hormonálne zmeny a zabrániť priberaniu počas menopauzy.

Návaly tepla či zmeny nálad. Ako zvládať klimaktérium a jeho prejavy?
Menopauza - 26.04.2024

Návaly tepla či zmeny nálad. Ako zvládať klimaktérium a jeho prejavy?

Ako sa pripraviť a zvládnuť klimaktérium (menopauzu)? Inšpirujte sa tipmi na zmiernenie symptómov a zistite, ako si v tomto období udržať telesnú a duševnú rovnováhu.